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手少阴心经——青灵穴的位置,功效和作用

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  青灵穴 “青”,是肝脏的颜色;“灵”,为灵巧的意思。“青灵”的意思是指此穴内的气血(极泉穴下传血液的气化之气)在本穴的运行过程中,因散热而缩合成水湿之气,表现出风木的灵巧特征,故名。
  解剖定位
  皮肤→皮下组织→臂内侧肌间隔。
  标准定位
  在臂前区,极泉与少海的连线上,肘横纹上3寸,肱二头肌的内侧沟中。
  功效主治
  理气止痛,宽胸宁心。经常拍打、按揉此处穴位,能够有效缓解头痛、肋痛、肩臂疼痛、肩胛及前臂肌肉痉挛等疾患,还能够改善循环系统的疾病,如心绞痛等。此外,青灵还能够改善神经系统的疾病,如 神经性头痛、肋间神经痛等。
  快速取穴技巧
  1.先取肘横纹尺侧端的少海,于少海穴4横指(即3寸)处,与极泉成直线位上。
  2.屈肘举臂,在极泉与少海连线的上2/3与下1/3交点处,肱二头肌的尺侧缘。

青灵穴
经穴疗法
  刺法:直刺0.5~1.0寸。
  灸法:艾炷灸或温针灸3~5壮,艾条灸5~10分钟。
  按摩法:以手指指腹或指节向下按压,并作圈状按摩。
  配合穴位治疗
  配肩?、曲池,可减轻肩臂痛。
  特别说明
  针刺时,局部有酸胀感,针感可向前臂和腋部放散。

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