中枢穴 “中”，中间；“枢”，枢纽。穴在第10胸椎下，接近于脊柱中部，为躯体运动之枢纽，故名。
解剖定位
皮肤→皮下组织→棘上韧带→棘间韧带→黄韧带。
标准定位
在背部脊柱区，第10胸椎棘突下凹陷中。
功效主治
利湿健脾，清热止痛。本穴可有效缓解
胃痛、腹痛、胸背疼痛、呕吐、黄疸、食欲不振、胆囊炎、腰肌劳损等症。
快速取穴技巧
取坐位，在背部脊柱区，两肩胛骨下角连线与后正中线的交点处为第7胸椎棘突，向下数3个椎体，即第10胸椎棘突，它的下缘凹陷处即是（图①）。
刺法：向上斜刺0.5～1.0寸。
灸法：直接灸或隔姜灸3～7壮，温和灸5～10分钟。
按摩法：以手指指腹或指节向下按压 并作圈状按摩。
1．配命门、阳陵泉、腰眼、后溪，适用于缓解腰脊痛。
2．配内关、中脘，适用于缓解呕吐。
特别说明
1．不宜深刺，以免伤及脊髓。
2．针刺时，局部麻胀感，可有麻电感放散至下肢。
