目的在于镇痛，消除肌肉痉挛，改善关节局部血液循环，从而达到抗炎、消肿的作用，是治疗风寒湿痹，特别是以寒邪为主的痛痹常用的辅助疗法。可以单纯热疗，也可配合药疗。常用的方法有：
(1)热敷：可用热水袋，也可用毛巾浸湿热水，水温500C左右，以舒适而可耐受为度，凉后及时更换。
(2)热砂敷：将适量的细砂或粗食盐炒热至50℃左右，装入布袋中乘热敷患病关节。在海滨或河床细砂滩地带，还可将患病关节直接埋于晒热的砂内，进行砂浴疗法。
(3)坎离砂：又名驱寒止痛砂，为铁末、防风、
当归、川芎、透骨革、醋等配制的中成药，用时以食醋调合后装入布袋中，待温度升到45-50℃时放于关节上热敷。治疗中坎离砂的温度可继续上升，应在袋下加布垫调整其温热。“寒痛乐”亦为类似中药，装入特制的塑料口袋中，待产生温热后即可热敷。
(4)中药温热敷：中药处方：透骨草、松节、桑枝各60克，细辛、川芎、羌活、独活各30克，水煎3次，混合共得药液500-10OO毫升，待温度适宜后再用纱布或毛巾蘸药液作湿热敷。肢端关节(腕、踝关节以下)可直接幔泡。用过的药液可留下次加热后再用，每剂可连用3天。本方具有舒筋、通络、散寒、止痛的作用，效果优于单纯湿热敷。
