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不要忽视维生素A的摄入

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  不要忽视维生素A的摄入
  现代医学认为:人类许多日常食用的粮食、肉、乳、蔬菜、瓜果都具有一定的防癌、抗癌作用。这些食物大致可分3类,具备分解亚硝胺致癌性的有:萝卜、胡萝卜、菜花、豌豆、豆芽等;能增强机体抗癌功能的有:畜禽类的动物内脏(心、肝、肾等)、真菌类(香菇、蘑菇、草菇)、黄豆、扁豆、山药等;具有抗癌能力的有:杏仁、大蒜、菱角等。
  在诸多防癌、抗癌营养物中,深得科学家厚爱的是维生素A。肺癌病人维生素A的摄入量往往比较低。摄入维生素A较多的人,患胃肠道肿瘤和膀胱癌的不多,而且,即使吸烟,也很少得肺癌。天然的维生素A在牛奶、羊奶、动物肝脏和蛋黄中较为丰富。

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