冬季养生重养“藏”_一条根养生网

冬季养生重养“藏” 来源：未知作者：admin阅读：次: 　　　在传统观念中，“冬”即“终也”，结束之意。《内经》说：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，祛寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。”

　　寒冷的冬季，天寒地冻，瑞雪纷飞，大多数动植物都处于蛰伏的冬眠状态，所以人们也应该遵循自然界的“蛰伏闭藏”的规律，采取以“伏藏”为主的养生保健方法，早睡晚起，以养精蓄锐，为来春生机勃发做准备。

　　古人说：“冬时天地气闭，血气伏藏，人不可劳作汗出，发泄阳气。”即告诫人们冬季不要轻易扰动阳气，而破坏人体阴阳转换的生理功能。生活上，应当“避寒就温”，减少房事活动，勿使阳气外泄；精神上，要如有所得，含而不放。因此， 冬季养生的基本原则是要顺应阳气的潜藏，以敛阴护阳为根本，中医学称之为养“藏”。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： //m.donafilipa.com/yangsheng/dongjiys/2902.html 一条根健康网; 上一篇：冬季的气候特点
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